失眠是對(duì)睡眠的質(zhì)量和睡眠的時(shí)間等不滿意，從而影響到社會(huì)功能、工作和學(xué)習(xí)的一個(gè)主觀的體驗(yàn)。

睡眠不好或者失眠是困擾很多人的一種現(xiàn)象，正常人1/3-1/4的時(shí)間應(yīng)該處于睡眠狀態(tài)，當(dāng)然每個(gè)人對(duì)睡眠的需求不一樣，部分人可能每天睡3-4小時(shí)就精力充沛，部分人需要睡8-10小時(shí)才能感到精力充沛。但是人體每天的睡眠時(shí)間不能低于7小時(shí)，青春期以前的少年不應(yīng)該低于8小時(shí)。

長(zhǎng)期失眠以后對(duì)人的影響是大腦得不到恢復(fù)，應(yīng)在睡眠當(dāng)中完成的大腦功能無法完成，可造成腦部的記憶減退，造成工作效率下降，甚至可以導(dǎo)致人的性格改變，造成人的精神異常等一系列問題，也可以導(dǎo)致很多心理障礙，另外長(zhǎng)期失眠之后，也可以導(dǎo)致脾氣變壞，甚至是誘發(fā)高血壓、糖尿病、冠心病。另外長(zhǎng)期睡不好覺之后，人體的蛋白質(zhì)不能正常的合成而轉(zhuǎn)化成脂肪，因此，失眠的人往往比正常人更容易發(fā)胖，更容易有高脂血癥。因此，良好的睡眠質(zhì)量，對(duì)人體而言是相當(dāng)重要的。

說起睡眠，就不得不提“腺苷”這種物質(zhì)了，汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào)第22卷第2期中提到：“睡眠受眾多因子調(diào)節(jié), 腺苷是其中主要參與者之一?！?/span>

宜博士預(yù)適應(yīng)訓(xùn)練儀通過對(duì)肢體進(jìn)行反復(fù)的、短暫的、無危害的缺血刺激，再灌輸回流，激發(fā)人體免疫系統(tǒng)的應(yīng)急機(jī)制，產(chǎn)生和釋放內(nèi)源性保護(hù)物質(zhì)（如：腺苷、緩激肽、一氧化氮等），參與保護(hù)心肌和能量代謝，不手術(shù)，不吃藥，純物理方法改善失眠。