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小雪時(shí)節(jié),一起守護(hù)免疫力
閱讀:175發(fā)布時(shí)間:2023-11-22
小雪是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)節(jié)氣,冬季第2個(gè)節(jié)氣,時(shí)間在每年公歷11月22或23日,即太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)240°時(shí)。
小雪是反映降水與氣溫的節(jié)氣,寒潮和強(qiáng)冷空氣活動(dòng)頻數(shù)較高的節(jié)氣。
小雪的習(xí)俗源遠(yuǎn)流長(zhǎng),深植于中華民族的文化中。在古代,人們常常利用這個(gè)節(jié)氣來(lái)預(yù)測(cè)冬季的降雪情況。他們會(huì)根據(jù)刮風(fēng)、云形和其他自然現(xiàn)象來(lái)判斷接下來(lái)幾個(gè)月的天氣狀況。同時(shí),小雪也被視為農(nóng)事上的重要時(shí)期,人們會(huì)根據(jù)這個(gè)節(jié)氣來(lái)安排農(nóng)耕工作。有句諺語(yǔ)說(shuō):“小雪大雪種麥子”,這說(shuō)明了小雪是麥田的關(guān)鍵時(shí)期。
在小雪這一天,人們有一個(gè)習(xí)俗叫做“祭灶”。
在民間傳說(shuō)中,灶神是掌管家庭的神明,在每年的小雪這一天,灶神會(huì)離開(kāi)爐灶返回天界,上報(bào)人間家庭的善惡。為了感謝灶神的庇佑和保佑,人們會(huì)給灶神祭奠供品,如水果、米飯等。同時(shí),也會(huì)給灶神上香,向他祈求來(lái)年家庭幸福、平安。這個(gè)習(xí)俗流傳至今,讓小雪成為了一個(gè)與家庭和諧、幸福息息相關(guān)的節(jié)日。同時(shí),還有一些地方會(huì)舉行打雪仗的活動(dòng),讓人們盡情享受冬天的樂(lè)趣。
此外,小雪時(shí)節(jié)也是人們進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)。古人有云:“小雪大補(bǔ)”。中醫(yī)認(rèn)為,在小雪節(jié)氣里,人體的陽(yáng)氣開(kāi)始收斂,防御力下降。因此,需要多吃一些暖身的食物,如姜湯、紅棗和核桃等,以增強(qiáng)體質(zhì);也可以選擇一些溫補(bǔ)食材,如核桃、花生、黃豆等,這些食材都富含營(yíng)養(yǎng),能夠幫助人們?cè)鰪?qiáng)抵抗力,預(yù)防感冒和其他寒冷引起的疾病。
“天地積陰·寒則為雪”
在小雪這個(gè)節(jié)氣里,人們也要注意保養(yǎng)身體。由于天氣逐漸寒冷,容易引發(fā)一些常見(jiàn)的疾病,比如感冒和呼吸道感染。因此,保持良好的生活習(xí)慣和充足的休息非常重要。此外,雪時(shí)節(jié)也是空氣濕度較大的時(shí)候,因?yàn)闅鉁叵陆?,空氣中的濕度很容易凝結(jié)成水滴,對(duì)于家居環(huán)境來(lái)說(shuō),應(yīng)該及時(shí)通風(fēng)換氣,防止潮濕的空氣滋生細(xì)菌,對(duì)人體健康造成不良影響。還應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉,保持身體健康。
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