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中醫(yī)養(yǎng)生常見的三個(gè)誤區(qū)，您中招了嗎？

2018年04月03日 15:39:22來源：中國制藥網(wǎng)點(diǎn)擊量：51697

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評(píng)論

　　【中國制藥網(wǎng) 健康養(yǎng)生】“人怕生病，病怕養(yǎng)生，病怕健康的生活方式，好的醫(yī)生是自己……”有專家這樣描述養(yǎng)生之道。

　　隨著我國老齡化的加劇，以及人們保健意識(shí)的加強(qiáng)，中醫(yī)養(yǎng)生越來越受關(guān)注。然而隨著而來的是，“男人一定要補(bǔ)腎”、“一個(gè)可將血管壁清理得干干凈凈的方子”等一些中醫(yī)謠言讓中醫(yī)背上“偽科學(xué)”的標(biāo)簽。筆者列出常見的三個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生誤區(qū)，希望人們多加以判斷。

　　誤區(qū)一：看中醫(yī)就是喝中藥？

　　近年來，隨著人們生活水平的不斷提升，對(duì)于保健意識(shí)也不斷增強(qiáng)，看中醫(yī)的人也越來越多，甚至還有不少老外也來“捧場(chǎng)”。然而有不少人對(duì)中醫(yī)存在一些誤區(qū)，普遍的問題就是：看中醫(yī)是不是意味著喝中藥？

　　專家指出，看中醫(yī)并不意味著一定要喝中藥，需要結(jié)合病情來調(diào)理。調(diào)理的途徑除了可以服用中成藥以外，還可以采用藥物外敷、拔罐、針灸、刮痧等方法。

　　中醫(yī)的診治過程是根據(jù)患者的不同身體狀況、舌脈表現(xiàn)來辨證論治的，在診斷時(shí)講究把人的身體和精神當(dāng)做整體，陰陽二氣相互對(duì)立又相互依存。因此中醫(yī)在治療疾病時(shí)，主要是讓身體的陰陽二氣達(dá)到平衡的狀態(tài)，并讓人的精神恢復(fù)，疾病也就有所緩解。

　　誤區(qū)二：黑色食品一定能補(bǔ)腎？

　　腎臟是人類重要的器官，在注重養(yǎng)生時(shí)我們常常強(qiáng)調(diào)要補(bǔ)腎。怎么補(bǔ)呢？或許有的人平時(shí)看到過這樣的宣傳“黑色食品補(bǔ)腎、補(bǔ)血”，如黑芝麻、黑米、黑木耳、烏骨雞等帶黑色的食品。那么這種方法是否科學(xué)呢？

　　業(yè)內(nèi)專家指出，任何食物都具有自己的屬性。性平、性溫的食物，如上述所說的黑芝麻、黑米、烏骨雞一年四季對(duì)身體都有補(bǔ)益的作用；而性涼、性寒的食物，如上述提到的黑木耳，除了夏天以外，其他季節(jié)好不要吃。如果非要吃的話，建議搭配溫?zé)岬氖澄?，這樣既能攝入這些食物特有的營養(yǎng)素，又不至于傷腎、傷胃。

　　專家補(bǔ)充，生活中的補(bǔ)腎方法有很多種，例如，用手指推摩耳輪、擦腰、刺激腳心、揉小腹等。合理操作、科學(xué)補(bǔ)腎才不會(huì)事半功倍。

　　誤區(qū)三：養(yǎng)生是老年人該做的事

　　經(jīng)常會(huì)有人認(rèn)為，養(yǎng)生是中老年的事，年輕人青春活力，完全不需要養(yǎng)生。其實(shí)這種觀念是完全錯(cuò)誤的。雖然比起年輕人，老年人的身體薄弱，需要注意各方面的調(diào)節(jié)。但其實(shí)養(yǎng)生是每個(gè)人都該注意的事。

　　業(yè)內(nèi)專家表示，養(yǎng)生的目的在于調(diào)和陰陽，流通血液，讓身體保持健康狀態(tài)，同時(shí)提高人們心理的調(diào)適能力。有句話說，好皮膚也是靠養(yǎng)出來的，熬夜、通宵都會(huì)對(duì)人的身體以及心理造成負(fù)面影響。因此，不管是對(duì)老年人還是年輕人來說，養(yǎng)生都是不可少的功課。

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